Menu:

  • Főoldal
  • Bemutatkozom
  • Szolgáltatásaim
  • Írásaim
  • Kapcsolat
  • Árak
  • Partnerek
  •  
    " A boldogságnak nincs köze ranghoz és vagyonhoz: egyszerűen csak harmónia dolga."

    (Lao-ce)

     

     

    Williams ÉletKészségek (WÉK)
    - Stresszkezelő és kommunikációs készségfejlesztő tréning

     

    A tréning fő célkitűzései:
    - a stresszel való hatékony megküzdés
    - eredményes konfliktuskezelés és  kommunikáció
    - önismeret

    Témakörei:
    - Mikor és hogyan érdemes cselekednünk?
    - Hogyan oldjuk meg kreatívan problémáinkat és érvényesítsük érdekeinket?
    - Hogyan ismerjük fel és vezessük le feszültségeinket?
    - Hogyan építsünk ki kölcsönösen támogató kapcsolatokat?

    Hogyan zajlik? 
    Kidolgozott tematika alapján, WÉK-munkafüzet segítségével.

    10 bizonyítottan hatékony készség:
    - Naplójegyzet készítés (Az érzelmek és gondolatok tudatosítása)
    - 4 kérdés-technika (döntéshozatal)
    - Feszültséglevezető technikák (relaxáció, meditáció, gondolat átstruktúrálás stb.)
    - Problémamegoldás
    - Asszertivitás (kérések megfogalmazása)
    - „Nem”-et mondás
    - Hatékony beszéd
    - Figyelmes hallgatás
    - Empátia
    - Pozitív megnyilvánulások

    Időtartam: 12x60 perc

    További információ és jelentkezés:
    tel: 06-20/803-1365        e-mail: racztimea72@gmail.com